|
Vil du være medlem af HSOK? Indmeld dig her Bliv medlem af Skovsprint
15 juni DM-sprint
2012 Motionsløb Unicefby
Helsingør halvmarathon Links KarruselløbFamilieorientering.dk Find Vej DOF (Orientering) DAF (Atletik) Dansk Triathlonforbund Dansk Skiforbund Why just run? Skånes O-side Condes O-service Østkredsen
|
 |
Klubgården Mandag kl 17 Turbotøsetræning. Intervaltræning for kvinder Alm løbetur 30-60 min for øvrige i forskellige grupper Tirsdag kl 17 Onsdag Kl 17 Fredag kl. 10 Lørdag kl. 11 Søndag kl. 10
|
|
Klubmesterskaber 2013
Damer : Louise B Jensen Tak til Laus for banerne. Se opskrifter fra den efterfølgende spisning - her. MED HSOK TIL "SØNDERJYSK 3 DAGES VIKINGEDYSTEN"
Vi arbejder i HSOK Orientering i øjeblikket på en spændende sommertur til Sønderjylland, for både voksne og ungdom, som inkludere træningslejr oplevelser og konkurrence. Sommerturen vil ligge i perioden 2 til 7 Juli og vores base hvor vi skal bo bliver på WING flyvestation Skrydstrup. Endelig indbydelse vil foreligge når alle aftaler og besigtigelse er på plads, og det er ca. 24 Maj...men sæt allerede nu x i kalenderen
Klubmesterskaber Tirsdag den
14. maj i Egebæksvang.
Tilmelding her eller på liste i klubgården. Læs
mere
Husk også at tilmelde
dig til den efterfølgende spisning tirsdag den 14. maj. Klik
her.
Næste træningsløb:
Tirsdag 7. maj kl. 17 Nyrup Hegn - v Gurre Kirke Træningsløbene nu skifter til Tirsdag sen eftermiddag. Start mellem 17 og 17:30. Næste gang tirsdag den 30 april i Danstrup Hegn.
Banelægger. Fl. Wendelboe. Mødested på Hornbækvejen.
HSOK's ungdomsteam tog sig af pladserne fra nr. 2-5
ved divisionsmatchen. Flot løbet! Malthe optog en video af sit sprintløb til påskecuppen. Se den her. HSOK stiller med et stort hold til 4. divisionsmatchen på søndag. 52 løbere. Det lover godt! Tirsdagstræning den 9.april: Der er som sædvanlig børnetræning kl. 16 med efterfølgende spisning for børnene. Husk
at tilmelde dig! Påskecuppen
er slut. Tak til teamet, der har arbejdet
hårdt i påsken for at glæde os andre. 22 var med til
spisning i tirsdags! Mødested: Klubgården Efter løbet er der igen spisning 18.30. Vinderbanerne fra banelæggerkonkurrencen gennemgås. Måske ogå lidt "Condes-tips" Tilmelding er ikke nødvendig! Man kan endog spise med uden at have løbet! Jette Lassen 70 år. Tillykke. Der har været gang i klubgården på det sidste!
Ungdomstræningen
er i gang! Der blev løbet stærkt og der blev løbet mange omgange, da Bjarne startede ungdomstræningen. Næste gang bliver på lørdag i Egebæksvang. Mødetid kl. 12.30 i Klubgården. Det er ikke for sent at starte! HSOK starter ungdomshold i orientering. Bjarne Jensen går ind i ungdomsarbejdet for fuld
skrue. Målgruppen er 11-12 årige +/- et par år.
Første gang bliver tirsdag den 5/3 kl. 16 i klubgården.
Folder kan fås af Bjarne. Flere oplysninger: 22342524 eller
bjje@dsboresund.dk - eller
se folder. Så starter vi igen: Generalforsamlingen Blev afviklet i god ro og orden. På kassererposten gik Gull-May af efter 14 års tro tjeneste og blev afløst af Ruth Waidtløv. Referat kommer i næste nummer af Sokken. Næste HSOK Klubtræning - Orientering
Rolf Lund blev hædret som årets veteran ved sportsgallaen i Kulturværftet. Bjarne Jensen nomineret til titlen som årets træner.
Sokken er udkommet - både i papirform og på nettet. Tag godt i mod bladet! Prøv Mountainbike orienteringsløb Teglstrup Hegn. Lørdag den 26. januar. Læs mere. Resultater - se her
Husk: Julemaveløbet.
ons. 26. december Kl.10. Løvdalsskolen
. Skov: Teglstrup Hegn Husk: Klubmesterskaberne i natløb. Onsdag den 2/1 kl 17. Sidste tilmelding den 21/12. Brug O-service eller mail direkte til Bjarne Se hvem der blev klubmestre i HSOK.
Juleløb, søndag
den 16. december. Læs om klubmodul i Sokken!
HSOK rykker ned i 4. division I lang tid så det ud som om vi ville blive nr. 3 efter Herlufsholm
og FSK, men vi manglede stadig Eva i mål. Hun blev tungen
på vægtskålen, så vi slog FSK. Desværre
slår FSK Herlufsholm og derved ender 3 hold med 2 sejre. Da
vi har færrest løbspoint må vi desværre
rykke ned... øv. Oktobernummeret af Sokken er på vej til din postkasse, men du kan også læse den her. Næste HSOK Klubtræning - Orientering
Divisionsmatch
i Grønholt Hegn Flere mesterskaber til HSOK:
Divisionsmatchen i Nyrup Hegn. En "varm dag på kontoret" Sigge blev nr. 3 på bane 1.
Knud Højer bliver 90 år torsdag
den 16/8. Husk - vi har brug for dig til 3. divisionsmatchen i Grønholt Hegn. Søndag den 2. september. Tilmelding 23/8 eller før! Vil du med til DM-mellemdistance på Fyn lørdag den 25/8 så er sidste tilmelding den 10/8! Søndag er der Midgårdsorm i Svanninge. Kan vi blive til et hold???
Knap 700 løbere i Egebæksvang.
HSOK er udnævnt til månedens
klub! Det forpligtiger - kom til o-løb om tirsdagen! Peter og Lene blev klubmestre. HSOK blev nr. 3 til divisionsmatchen. Dvs. vi vandt 1 match og tabte to. Flot pointhøst på bane 2B (Lene og Lin) og så at alle vores nye løbere kom godt igennem. (William m.fl. må påregne at skulle forstærke på nogle andre baner næste gang) Se resultater.
|
|
Tikøb 5'eren i strålende
forårsvejr 1. maj Individuelt
- Total Evaluering og planlægning af motionsløb i HSOK 2014. Alle er velkomne til at deltage. Onsdag den 22. maj efter træning ca. 18.45 Støt Kirkens korshær - og Stubben. Løb ved Tegners museum søndag den 5. maj. Læs mere
HSOK har indledt et samarbejde med aTreatMeant4you.dk. Det betyder du kan få rabat på behandlinger. Læs mere. Kenny Bagge holdt foredrag fornylig i klubben
Resultater fra Grandprix 2013: Individuelt
- Total Husk foredrag+lidt spisning: Mandag den 15. april kl. 19.15
Er du skadet eller ved at blive det? Så er følgende foredrag måske noget for dig. Læs mere Tjen penge til klubben -
vær hjælper til cykelløbet den 10. maj. Læs
mere Sokken er på vej. Nyt om kontingentopkrævning Klubmodul har tilbudt ny måde at opkræve kontingent på. I stedet for opkrævning hver 185. dag, opkræves kontingentet den 01.08. og 01.02. hvert år. Samtidig har vi valgt at give reduktion til nye medlemmer, når de indmelder sig, så de kun kommer til at betale for det antal måneder, der er tilbage til næste opkrævning. Per Jørgensen 60 år. Tillykke. Så var det Pers tur til at få en sang af sjoskerne. Forårscrossen:
En busfuld HSOK'ere har været på skiferie i uge 7 til Vemdalen. Se billeder her. Træn smartere. Foredrag om bl.a. 39 kom og hørte på et spændende og inspirerende foredrag. Læs HSU's nyhedsmagasin - hvis det har din interesse. Nyt om hjemmesiden: Kom ud og løb nytårsaftens dag. Kort instruktion i at oprette sin profil i Klub-modul
og tilknytte et kontingent. Hvis du ønsker hjælp, er du velkommen til at ringe, og
jeg guider dig igennem. Gurre sø rundt Traditionen tro er der mange der løber rundt om Gurre Sø (ca. 9 km) den 24. december. Vi mødes kl. 10 - eller lidt før ved Valdermarslund NB: Der bliver lukket for vandet i klubgården torsdag den 27. december indtil kl. 12. Anlægget skal kloreres. Juletøsehygge
Mandag den 10. december 2012 efter
Turbotøsernes træning. Se resultatliste Herrer - og Kvinder Tak for husly, mad, præmier og initiativet!
Resultater
med flere rettelser Tak til alle der kom og ville
støtte det gode formål. Løbet indbragte 16.500 kr
til Unicef. Resultater fra Helsingør 10'eren: Tak til alle - deltagere, hjælpere og sponsorer
Esben Krogh Rasmussen og Rikke Christensen vandt mesterskaberne. Resultater fra Mountainrace. Hold Træning til Unicefby Helsingør halvmarahonløb i november. Hver mandag kl. 18 fra Klubgården. Næste gang den 10/9 løbes der 6 km.
Beach run. Resultater kan ses her
Vibeke Knudsen løber smilende over målstregen - fulgt af sine to sønner. Vibeke gennemførte Copenhagen Challenge i den flotte tid 12.06.15. Respekt.
Anna Dorte Frederiksen kom først over målstregen
til årets kvindeløb. Til lykke! 130 deltog i det dejlige
augustvejr. Augustnummeret af Sokken er kommet.
Tirsdag d. 14/8 afvikler HSOK årets kvindeløb sponsoreret
af tøjfirmaet LULU'S LOVE. Distancen er 5 km og ALLE er velkomne.
Så tag en veninde, en søster, en kollega eller andet godt
selskab med, og få en dejlig aften i smukke omgivelser. Vi ses! Marathon Marathon Grand Prixløb HUSK, Grand Prixløb søndag d. 3. juni Begyndertræning. 28 deltog i klubbens fællesspisning lørdag d. 14/4. Rolf, Sussie og Rikke HSOK'ere i ilden i weekenden: Til DM i 10 km landevej i Fælledparken
Helsingør som Unicef-by. Vasaloppet Klubskitur til Beitostølen Alle kom sikkert hjem trods udfordrende skiføre. Uge 9 viste sig fra den milde side og der var solskin næsten alle dage. Tak til Jan Knudsen for arrangementet. Se billeder her. Flot start på Craft Grand Prix 2012 Vinder af løbet blev Kenneth Rasmussen. Se alle resultaterne her: www.hsokgrandprix.dk Træning - en helt almindelig lørdag - se video.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
