HSOK's venner Generelt om HSOK
Nye medlemmer
Orienteringsløb
Ungdomstræning
Motion / Ski


Find vej
kortet

Find os på facebook

Aktivitetskalender.

O-træning

Vil du være medlem af HSOK?
Kontakt Marie Krogsgaard
49218037 eller

Elektronisk tilmelding



Touch-menu

Bliv medlem af
HSOK´s Venner

vi støtter HSOK

Rabatordninger
atreatmeant4you.dk
Løberen Udsalg januar
Boyesenbody


Links til vores åbne orienteringsløb:

Påskecup 2017

Vinterlangdistance 2017

Novembersprinten 2016

Divisionsmatch maj 2016

Påskecup
2016


Påskecup
2015

Påskecup
2014

Skovsprint 28 juni 2014

Divisionsmatch 5.okt
2014

Divisionsmatch 18 aug
2013

Påskecup 2013
Klubmester Nat 2013

DM-sprint 2012
Påskecup 2012
3 skåninger og en dansk
Divisionsmatch 2012
Klubmester Nat 2012

Gamle O-resultater


Motionsløb

Ophelia Kvindeløbet 2015

Hamlet 10'eren 2015

Links

Karruselløb
Find Vej

DOF (Orientering)
DAF (Atletik)
Dansk Triathlonforbund
Dansk Skiforbund
Why just run?
Skånes O-side
Condes
O-service
Østkredsen


Klubgården
Gl. Hellebækvej 63A


Mandag kl 17 Turbotøsetræning. Intervaltræning for kvinder

Alm løbetur 30-60 min for øvrige i forskellige grupper


Tirsdag kl 17
O-træning i sommerhalvåret.

En mindre gruppe løber langt og hurtigt. Ca. 21 km med start fra klubgården kl. 17.


Onsdag Kl 17
Sjoskertræning. Intervaltræning for alle
typisk 5-8 ryk, 500-1500m/ryk


Fredag kl. 10
De grå sokker mødes til O-løb
se aktivitetskalender

Fredag kl. 13.30
Intervaltræning 400 m


Lørdag kl. 10. Marathontræning

Lørdag kl. 11
Lang tur med tempomoment
70-75 min.


Søndag kl. 10
O-træning i vinterhalvåret.


Sokken er udkommet. Læs den her.


Træningsløb i den kommende tid:

Søndag den 26/11 kl. 10. Teglstrup Hegn. Start fra Klubgården, Gl. Hellebækvej 63A.

De øvrige lørdage-søndage er der konkurrencer - se O-service.


Den ekstraordinære generalforsamling fik en lykkelig udgang:
Ændringerne i vedtægterne blev vedtaget.
Rolf og Ruth gik af som formand og kasserer
Ole Kyhl bliver ny formand. Birgitte Andersen overtager kassererjobbet. Til bestyrelsen blev desuden valgt: Sune Larsen, Michael Knudsen, Sussie Bogut, Marie Krogsgaard. Flemming Larsen og Kenneth Sørensen fortsætter.


HSOK bliver i 3. division. Et stærkt hold fra HSOK slog de tre andre klubber klart ved matchen i Ravnsholt. Se resultater.


2. runde af divisionsmatchen. Vi tabte alle tre matcher fordi vi var for få. Vi skal nu løbe om at undgå nedrykning søndag den 24. september Ravnsholt.



HSOK 50 år: Benedikte Kiær holdt tale til receptionen.
85 deltog i festmiddagen bagefter. Tak til HSOK's venner m.fl. som skabte en fantastisk dag. Se billeder fra festen

Dicte fortsætter stimen af gode løb. Klubmester 2017. Jørgen Jensen vandt hos herrerne. Årets snegl blev Marie Krogsgaard og årets skilpadde Knud Engelsholm.


Oplysninger om jubilæumsløbet (orientering)
Læs her. Startliste og instruktion. Resultat.
Splittider


Flotte resultater til DM-mellem

Guld: Marie Krogsgaard, Lene Jensen og Rolf Lund

Bronce: Jørgen Jensen og Peter Larsen.

Dicte fik en 5. plads, men var sekunder fra en broncemedalje.

Til lykke

 

 

Lørdag den 16. september.
Begynderkursus i orienteringsløb.
Fortræning til den afgørende divisionsmatch.

Tirsdagstræningsløbene starter igen.
Første gang tirsdag den 22/8 i Krogenberg Hegn. Start fra enden af Ravnebakkevej. Kl. 17-17.30



O-tur til Tjekkiet.

Nynne, Sarah og Dicte fik udfordringer i de kuperede skove i Tjekkiet. Bjarne havde fundet et pensionat tæt på en badesø, så der var også tid til afslapning. Tak for en god tur.


Test

 

 




 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

Løb Berlin Marathon 2018 med HSOK.

Det er en stor glæde for bestyrelsen at kunne informere Jer alle om noget nyt i HSOK regi - vi har indgået et samarbejde med Puls3060 om at give klubbernes medlemmer mulighed for at deltage i ovenstående løb. Puls3060 har gjort det i flere år og det er Deres aftale som vi har koblet os på. Det giver mange fordele for Jer omkring reservation, egen transport, indkvartering og evt. ændringer.
Vi har sammen købt et antal startnumre og det er tid til at reservere et nummer allerede nu. Skriv til formand.hsok@gmail.com så kvitterer jeg med de oplysninger som vi skal bruge for tilmelding.


Hamletløbet.

Suveræne sejre af Kasper Keise 35.16 og Lærke Lilleøre 38.10

Resultater Klasse
Resultater Total
Resultater Kvinder
Resultater Mænd

Rettet søndag 5/11.
Billeder fra løbet (Michael Hyllested)


Ole Kyhl. Den nye Formand for HSOK.


Puls 3060 inviterer til Halloweenløb i Egebæksvang. Søndag den 29/10 kl 18.


Oktobernummeret af Sokken er på gaden.


Crossløb i forbindelse med Jubilæumsfesten den 26. august. Resultatliste.


Ophelia Kvindeløbet. Tirsdag den 15. august

Resultat samlet
Resultat klasse