Tilbage til forsiden

Træningstilbud:

Mandag:
Pigetræning hver mandag kl. 17:00 (se link)
Alle andre løber typisk en time i forskellige grupper alt efter fart. Vi deles om inden vi løber fra Klubgården kl. 17. Spørg efter Leif Kofoed eller Jørgen Olsen

Onsdag:
Intervaltræning kl. 17 med vægt på det sociale, alle kan være med, også selvom man ikke normalt løber intervaltræning. Vi deles op i grupper efter fart, men vi starter ud sammen og løber nogenlunde samme distance, dog med forskellig hastighed. Træningen varierer fra intervaller til stafet og test løb på 5 km.
Spørg efter Leif Kofoed eller Jørgen Olsen.

Fredag:
Altid 10x400m med kort pause. Afgang fra Klubgården kl. 13:30. Alle kan være med, man afkorter bare intervallet så det passer med ens formåen. Spørg efter Steen-Ole Jensen.

Lørdag:
Ikke for begyndere, lange intervaller (2km til 5 km) eller indlagt tempo ryk (op til 8 km) med løbehastighed mellem 4:30 min./km til 3:00 min./km, typisk 13-17 km i alt. Vi løber fra Klubgården kl. 11. Spørg efter Jørgen Olsen eller Bjørn Thygesen.