Motionsafdelingen er for dem, der vil løbe, cykle eller svømme. Løbetræningen er fortrinsvis med henblik på at løbe distancer fra 3-5 km og op til marathon. Der er tilknyttet trænere, der ligger faste programmer for dagene mandag, onsdag, fredag, lørdag og søndag hvor der bliver trænet i alt fra intervaller, fartleg, tempotræning til langgarvning. Der bliver fortrinsvis trænet på stier og veje i klubbens naturskønne omgivelser. Selvstændig træning med udgangspunkt fra klubgården er også meget udbredt, ofte efter aftale med andre løbere. Klubben har løbere, som må kaldes for supermotionister - især en stærk veteranafdeling, som gør sig gældende på landsplan til crossløb og 5 og 10 km landevej, men vi gør en ære ud af det sociale aspekt ved fælles-træninger og konkurrencer.

Triathlonafdelingen er lagt ind under motionsafdelingen. Læs om triathlon her.
Helsingør Craft Triathlon afholdes ikke længere.

Find gamle cykel-, tri- og duathlonresultater her.