BANELÆGGERVEJLEDNING (11/6 2009)
til o-træningsløb og karruselløb

Formålet med o-træningsløb er at give alle klubmedlemmer og evt. løbere fra andre klubber gode og kvalificerede orienteringsløbsoplevelser i vore nærskove.
Normalt tilrettelægges 6 forskellige almindelige o-løbsbaner, som nedenfor beskrevet, men det er også muligt herudover i Nyrup Hegn og i Teglstrup Hegn, at tilbyde løberne højdekurvekort til de svære baner. De ordinære postanbringelser kan bruges. Træningsudvalget har skrevet et par sider om "banelægning" Se her . Herunder også "Baneeksempler for begynder-, let- og mellemsvær bane", hvor det er vigtigt ikke at gøre banerne sværere end beskrevet. Det er vigtigt for nye løbere at få succesoplevelser. Se også på hjemmesiden www.hsok.dk under "Banelægning" og "Om træningsløb" med linkhenvisninger.

Alle nye o-løbere har brug for hjælp og støtte. Prøv at få aftalt med nogle, at de vil tage sig af nye løbere den første halve time efter at træningsløbet er begyndt. Det er vigtigt med succesoplevelser ikke mindst for de yngre. Alle garvede bør stoppe op i skoven, hvis nye har brug for vejledning.

OPGAVEN:
Der skal normalt lægges 6 almindelige orienteringsbaner:
- Begynder 2-3 km - med klippetænger på skærmene. Se eksempel her
- Let: 3-4 km - med klippetænger på skærmene. Se eksempel her
- Mellemsvær 4-5 km Se eksempel her
- Svær 4-5 km
- Svær 6-7 km
- Svær 8-10 km, hvis skoven er stor nok til det.

Banelæggeren indtegner banerne med postdefinitioner påsat de 6 masterkort. Der er mange, der løber den korte svære bane på 4-5 km, så 2 masterkort er klogt. Løberne indtegner selv egen bane efter masterkortet. På hjemmesiden "www.hsok.dk" kan man under "orienteringsløb" og "kort" downloade klubbens kort til brug for banelægning med Condes. Password er klubgårdens telefonnummer 49202606. Vær opmærksom på, at de trykte udleverede kort måske ikke er identiske med de sidstreviderede. Gældende vildtlommekort med vejledning herom er i træningsløbsmappen i den sorte banelæggertaske og kan ses på hjemmesiden. Ingen poster i vildtlommer og kun løb på de store veje.

Vildtlommer: Danstrup Hegn, Krogenberg Hegn, Klosterris, Hornbæk Plantage, Teglstrup Hegn, Nyrup hegn Egebæksvang

PRAKTISKE FORHOLD:
Løbsdeltagerne skrives eller skriver sig selv på startlisten væsentligst for at kunne kontrollere, at alle kommer hjem igen. Det er aftalt for karruselløbene, at postinddragelsen kan finde sted 1½ time efter sidste starttidspunkt. Det er så max-tiden, hvor alle skal have meldt sig tilbage. Startlisten lægges tilbage i omslaget med blanke startlister!!!, så vi kan følge med i deltagelsen ved træningsløb.

Bemærk stedet og starttidspunktet på træningsløbsplanen i "Sokken" eller på hjemmesiden.

Løbstilladelser er indhentet fra skovvæsenet. Der kan i givet fald henvises til klubbens skovkontaktmand Palle Breuning, 49225988.

Banelæggeren opsætter en skærm ved frakørslen fra den større befærdede vej hen til startstedet.

Træningsløbene er gratis for HSOK-medlemmer og for dem fra lokalområdet, der lige vil prøve deres interesse af nogle gange, inden de melder sig ind i HSOK. Herunder deltagere i "Familieorienteringen". Indmeldelsesblanketter ligger i banelæggertasken, og træningsudvalget sørger for at videresende udfyldte blanketter til klubbens sekretær.
Ved Karruselløb betaler løbere fra andre klubber:
Seniorløbere over 16 år Juniorløbere til og med 16 år
Køb af kort 25 kr 15 kr
Eget kort anvendes 10 kr 0 kr
De indkomne penge sendes/afleveres til Gull-May mærket "Karruselløb dd/mm/åå" (Nordea kt. 2255-0274114126). Det er ikke en dårlig idé, at have byttepenge med.

Materialer til træningsløb findes i skabet ved herreomklædningen:
- Materialekasse, hvor der ligger røde penne til postindprikning, heftemaskiner o.a.
- Sort taske med startlister, blanke postdefinitionsark, PR-materiale for HSOK m.v. samt plasticposer, nærværende banelæggervejledning (også på hjemmesiden www.hsok.dk).
- Skærme med klippetænger ligger også i skabet. Husk at skrive dato på det lille plasticvedhæng. - - Borde står i kælderen - nøgle hertil hænger på skabslågen. Alt materiel skal lægges tilbage umiddelbart efter løbet, så det er klar til næste uges løb.
- Det vil være klogt at medbringe en mobiltelefon, hvis uheld er ude.
- Hvis man ønsker at bruge SI-bokse på posterne kan disse aftales hentet hos Jørgen Jensen Gurrevej 25A. Boksene er dyre og må derfor ikke sættes ved poster på større veje og skal i øvrigt udsættes og indhentes samme dag.

Kort tilvejebringes således: Træningsudvalget tilsender eller afleverer til banelæggerne mindst 1 måned før træningsløbet 8 kort til hvert løb til brug for forberedelse. Banelæggeren kontakter senest 14 dage før løbet Jakob Vang (49210996 el. jakva@get2net.dk) og aftaler om løbskortene afhentes hos Jakob på Stenfeldtsvej 22, eller om Jakob skal postsende dem. Med udleveringen kan efter aftale følge en frankeret kuvert til brug for tilbagesendelse ellers afleveres overskydende kort til Jakob. Hvis man ønsker det og har mulighed herfor, så skal kopiering af kort med påtrykte baner aftales med Jakob først.

KONTAKT:
Man kan altid kontakte Jørgen, Laus eller Palle for hjælp og vejledning:
Jørgen Jensen 49217011, Laus Seir 49213151, Palle Breuning 49225988

Skulle en banelægger blive forhindret i at udføre opgaven, så skal vedkommende snarest i gang med at finde en afløser og oplyse Palle herom. palle.breuning@mail.dk

VI ØNSKER BANELÆGGERE OG LØBERE GOD FORNØJELSE I SKOVEN.