---

Decembernummeret af Sokken kan nu læses. Klik her

---

Månedens bane i november.

Kan man lave en knap 4 km svær bane i et stykke skov på 750 x 750 meter med 12 poster
Svaret er ..Ja Laus kan...bare gå ind på HSOK.dk og find månedens bane, så vil du opleve en spændene bane som du kan løbe alle de gange du vil i hele november måned.
Banen ligger i Klosterris sydvest. Rigtig god fornøjelse //Holdet bag

---

Så er vi klar med månedens bane for Maj, se mere her.

---

Augustnummeret af Sokken bliver også et specielt nummer, som kun kan læses her:
Sokken. August 2020

---

Så er vi klar med månedens bane for Juli.

For tredje gang skal vi nu i Teglstrup syd, men med efterhånden 23 baner så vil samme skove dukke op igen.
Denne gang er det dog en noget mere tørskoet tur i komme ud på, til gengæld så kan vi love højere græs end stativerne, frodigere bregner og underskov end i januar, så alt i alt en pænt udfordrende bane, ihverfald indtil de første har lavet de rigtige stier i græs og bregnerne ??

God tur i sommer skoven

---

Sokken udkommer ikke på normal vis med et juni nummer. I stedet for kan du læse dette særnummer:

Nyhedsbrev, Sokken. juni 2020.

---

Sidste nyt om månedens bane for Juni.

Hvis du undre dig over hvorfor post 3 pludselig er en ”begynderpost” på den i øvrigt spændende bane, så skyldes det at vi har opdaget ikke mindre end 3 nye indhegninger i Klosterris.
Blandt andet var den ”gamle” post 3 blevet indhegnet. Vi har derfor i sidste øjeblik måtte tegne rettelserne ind på kortet og rette banen til.
//Holdet bag månedens bane.

Månedens baner Juni

Så er der både konkurrencer og selvtræning igang igen. Med Ballerups sommercup lige om hjørnet og Corona Cup i vores skove, så vender vi tilbage til månedens bane i en udgave som vi kender den, med en enkelt bane. Månedens bane for juni er henlagt til Klosterris Nord, hvor det er lykkedes Laus at krølle en bane på knap 4 km sammen på en lille kvadrat kilometer, hvilket absolut ikke gør den mindre spændende. Banen kan benyttes fra 1 juni, kan som sædvanligt printes fra hjemmesiden, der er kort i rørene udenfor hoveddøren i klubgården ( Hvis klubgården åbner rykker vi dem ind på tavlen igen ) og i kan lægge jeres Gps spor op på O- Track, alt er så næsten som i “gamle dage”.
God fornøjelse med månedens bane for Juni.

---

Månedens baner Maj

Da vi ikke har den fjerneste ide om hvornår vi kan komme i klubben igen, og om hvornår trænings- og åbne løb starter, så har vi igen valgt at lægge 3 baner op som månedens baner for maj.
Vi har koncentreret alle 3 baner i og omkring Teglstrup NØ/Julebæk og Hammermøllen, så de som har lyst til længere ture kan kombinere
banerne som man har lyst til.
Banerne og o track er klar fredag den 1 maj.
God fornøjelse.

---

Månedens bane i april

Vi har denne gang lagt 3 baner ud til ”månedens bane for april”, nu der hverken er træningsløb eller påskeløb.
Banerne er i Risby Vang, Klosterris Hegn Øst og Danstrup Vest
Alle 3 baner finder i selvfølgelig på O -Track, så vi både kan lære af hinanden, men også konkurrer lidt indbyrdes.
I skal være opmærksomme på, at når i skal på banen i Risby Vang, skal i parkere på en af p pladserne på Klosterris Hegn siden af Hornbæk vej.

Den lille mark vi nogen gange låner til stævneplads, er totalt forbudt område for både parkering og passage til fods da det er helt privat grund.
Parker på p pladsen på vest siden af Hornbækvej, spadser ad skovvejen ind i skoven, og gå ned til startstedet via skoven, ikke over marken.

Parkering til Danstrup Vest etapen er tættest på, hvis du kommer ad Danstrup vej fra Kongevejen til Fredensborg. Når vejen rammer skoven er der en p plads, det er den der er tættest på startstedet.

I Klosterris parkere du i trekanten v/startstedet.

Klubgården er aflåst, derfor har vi etableret et rørsystem som hænger udenfor i udhænget imellem døren og skistalden ved ribben. Her kan du tage kort, men husk, du kan også selv printe dem ud fra siden, månedens bane.

God fornøjelse med banerne som kan benyttes hele april.
Holdet bag.

---

Månedens bane i Marts er i Teglstrup syd, med start fra Esrumvej. Posterne er i skoven, der er kort i klubgården fra lørdag den 29 februar og så kan du som sædvanlig printe dem ud her fra hjemmesiden. Skovene er præget af den megen vand der er kommet, og selvom området omkring post 10 er fuldstændig oversvømmet og grøfterne er med rindende vand og flere steder er løbet over, så er banen mulig at gennemfører. Indtil vandet er væk i området omkring post 10, så kan man løbe nord ud af posten og langs vandet til man kommer op til den øst/vest lige skovvej nord for posten, alt andet ser lige nu umuligt ud( se billedet )
God fornøjelse med banen for marts måned
Holdet bag.

---

Månedens bane for februar.

Med månedens bane for februar er vi tilbage i Krogenberg Hegn, denne gang i den vestlige del.
I skovtilladelsen for banen står en bemærkning om at der kan være hundetræning i den vestlige del, og den skal vi tage hensyn til. Normalt holder de dog til i Danstrup Hegn,
men kan åbenbart have en afstikker over i Krogenberg.
Februars bane er klar fra lørdag den 1 februar herpå HSOK.Dk, med printede eksemplarer i klubgården,
samt på O-Track.

---

Månedens bane for Januar

Den første månedsbane i sæson 2 er henlagt til Egebæksvang.
Der hænger som sædvanlig kort i klubgården og du kan printe det
ud her fra hjemmesiden. Start og mål er på den store p-plads
tættest på Klostermosevej v/ Beredskabsstyrelsen.
God fornøjelse med månedens bane for januar og
godt nytår fra holdet bag.

---

Månedens bane har 1 års jubilæum.
 
Og det fejre vi ved at vende tilbage til Nyrup Hegn hvor vi havde den allerførste
”månedens bane” da vi startede 1 december 2018
Start og mål er denne gang fra ” dobbelt” P Pladsen på Skindersøvej.
Banen kan benyttes fra søndag den 1 december og er stadig på stativer med reflekser
så du også kan løbe i mørket, som der jo er klart mest af i øjeblikket.
God fornøjelse med banen. Hilsen Holdet bag.

---

Månedens bane November

Med månedens bane for november er vi tilbage i Teglstrup Hegn.
Denne gang har Laus kreeret en spændende bane med udgangspunkt fra ”Malkeleddet” som er indgangen til skoven fra det nu lukkede gartneri ”Skovbrynet”.
Banen er klar til at blive benyttet fra fredag den 1 november

Rigtig god fornøjelse.

---

Oktobernummeret af Sokken er udkommet.

---

Månedens bane er nu klar

Med månedens bane for oktober er vi tilbage i Klosterris Hegn.
Denne gang i Klosterris syd
Når du kommer fra Tikøb kan du parkere på den første p plads på venstre hånd på Hornbækvej,
I Klosterris Hegn. Det er en p plads som egentlig er et skovvejs kryds med et bord/bænke.
Husk at lægge dit vejvalg ind på o-track, så vi andre kan lære noget af dig,
her kan du i øvrigt også se andres vejvalg og måske lære noget af det.
God fornøjelse med månedens bane for oktober

---

Klubaften tirsdag den 17/9 kl. 19.

Menu: Æbleflæsk.
Program: Oplæg til divisionsmatchen i Grønholt Vang. Diskussion af fremtidens aktiviteter.

---

MÅNEDENS BANE September

Efter lidt udfordringer med at få godkendt 3 poster samt start/mål, er vi nu på plads med
en ny udgave af månedens bane. September måneds bane er i Danstrups øst med start og mål på ” Den høje” P Plads på Hornbækvej. God fornøjelse.

---

Fortræning til Divisions matchen.

VI SÆTTER SPORT IDENT PÅ MÅNEDENS BANE I KROGENBERG HEGN PÅ SØNDAG DEN 11 AUGUST.


• Mød op ved startstedet for enden af Ravnebakkevej imellem kl 9:30 og 12:00.

• Der vil være fortrykte kort

• Poster med stativer, skærme og sport ident enheder samt kontrol numre.

• Sport ident brikker til de som ikke har

• Efter løbet for du en opgørelse over dine stræktider, så kan du sammenligne med andres.

• Du kan lægge din tur op på O-Track bagefter

Du får på denne måde det meste af konkurrence situationen pudset af, så du er klar til efterårs sæsonen.

Månedens bane er en 3,5 km bane med 11 poster. Start og mål for enden af Ravnebakkevej i Gurre. 100 meter til start, 50 meter til mål.

HUSK DET NU …Træningesløb med konkurrence karakter… På Søndag den 11/8… du kan starte imellem kl 9:30 og kl 12:00
Er du klar, eller er du lidt rusten efter sommerferien, grill aftener og fadbamser ?

Så får du her en ekstra trænings mulighed :

---

DM i MTBO kastede 5 medaljer af sig til nogle af klubbens deltagere, hvor arrangementet bestod af 3 discipliner:



Sprint, der foregik ved Antvorskov Kaserne:Sølvmedalje til Laus Seir og bronze til Mette Seir Hansen.

Langdistance, der foregik i Tisvilde Hegn: Laus Seir nr. 1 og dermed guldmedalje??.

Mellemdistance, der foregik i Hedeland ved Roskilde: Sølvmedalje til Laus Seir og bronzemedalje til Birgitte Kryger.

3 spændende udfordringer i interessante terræner, hvor Laus dominerede i toppen
af H 60. Meget flot
Stor tillykke til alle.